non so a cosa sia precisamente riferito, ho detto la mia solo perché ho studiato teocrito e virgilio, tutto qua, ma comunque fai come ritieni meglio, non m'intrometto nella tua scelta del titolo
Grazie del consiglio sull'iso più alto. Per la Maf diciamo che ero in fase di scatto disinteressato e non ho puntato al viso, o addirittura agli occhi.
Questi elementi potrebbero essere alla base del mosso?
Puoi permetterti tempi più veloci dato che aumenti la sensibilità del sensore, ma devi cercar di equilibrare l'aumento degli iso con quella della velocità, se no l'esposizione resta uguale (dipende si può anche rendere più scura se nel rapporto la velocità è troppa rispetto alla sensibilità) anche se si elimina il micro mosso.
La messa a fuoco corretta, così come viene generalmente considerata nella ritrattistica puntata sugli occhi, non elimina il micro mosso, ma la parte messa a fuoco e più nitida! Se il soggetto risulta sfocato in un modo, diciamo, anomalo, "disturba" chi osserva.
Il micro mosso dipende dal tempo di posa (tecnicamente) e anche dalle condizioni (nella pratica), fotografare un soggetto in movimento infatti è più difficile rispetto ad un soggetto in posa (a velocità pari e non esagerate).
Poi se non è il soggetto a muoversi può essere il fotografo stesso e li è una questione di manualità che si apprende automaticamente con il tempo, però per tempi troppo lunghi (per me basta 1/20 e dipende l'obiettivo che ho il micro mosso me lo ritrovo sempre) bisogna usare un tre piede o comunque un supporto stabile.
Per la seconda ci posso stare ( centrale ) ma la prima è sulla linea dei terzi.
Beh non è questione di terzi, anche a composizione centrale è uno schema che la regola dei terzi può proporre, certamente è quella più semplice. Non sono i momenti del tutto adatti, ma magari è una cosa soggettiva.
Comunque l'esposimetro della reflex è buono si ma ti renderai conto che non è perfetto, anzi, nella mia d3100 non lo controllo spesso, a meno che non mi sappia gestire immediatamente preferisco perdere due secondi facendo una foto di prova e poi valutare che seguire l'esposimetro.
Scusa se ho ripetuto concetti già descritti da PDBzone , l'ho ripetuti solo per fare un discorso completo per quello che posso dire!
ma dovevo essere sicuro: sposto in persone, grazie 
